Козий Т. П., Доляновская Н. П. Влияние разнонаправленных физических нагрузок на композицию тела женщин среднего возраста
// Наука і освіта. – 2015. – №4. – 80-86.
DOI:
Татьяна Петровна Козий,
кандидат биологических наук, доцент кафедры здоровья человека,
Херсонский государственный университет,
Наталья Петровна Доляновская,
фитнес-инструктор, Фитнес-клуб «Затерянный Мир»,
ул. 40 лет Октября, 27, г. Херсон, Украина
ВЛИЯНИЕ РАЗНОНАПРАВЛЕННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА КОМПОЗИЦИЮ ТЕЛА ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
АНОТАЦІЯ:
Статья посвящена изучению динамики показателей состава тела женщин среднего возраста, которые занимались функциональным тренингом и аквааэробикой. Показано, что процесс изменения пропорций тела происходил за счет снижения жирового компонента и роста мышечной массы. Более выраженными и значи- мыми оказались изменения в составе тела женщин под влиянием физических нагрузок аэробно-силовой направ- ленности в водной среде, поэтому можно утверждать о большей эффективности составленных фитнес- программ аквааэробики, направленных на коррекцию фигуры женщин
КЛЮЧОВІ СЛОВА:
функциональный тренинг, аквааэробика, состав тела.
ПОВНИЙ ТЕКСТ СТАТТІ:
ЛІТЕРАТУРА:
1. Бессесен Д.Г. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение : учеб. пособие [пер. с англ.] / Д.Г. Бессесен, Р. Кушнер. – М. : Бином, 2004. – 240 с.
2. Малая энциклопедия врача-эндокринолога / Под ред. А.С. Ефимова. – Киев : Медкнига, ДСГ Лтд, 2007. – 360 с.
3. Мартиросов Э.Г. Технологии и методы опре- деления состава тела человека : монография / Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. – М. : Нау- ка, 2006. – 256 с.
4. Николаев Д.В. Биоимпедансный анализ соста- ва тела человека : монография / Д.В. Николаев, А.В. Смирнов, И.Г. Бобринская, С.Г. Руднев. – М. : Наука, 2009. – 392 c.
5. Петухов А.Б. Биоимпедансометрический спек- тральный анализ: возможности и перспективы ис- пользования метода в практической диетологии : мо- нография / А.Б. Петухов // Вопр. питания. – 2004. – №2. – С. 34-37.
6. Эндокринная система, спорт и двигательная активность : учеб. пособие [пер. с англ.] / Под ред. Дж. Кремера, Алана Д. Рогола. – К. : Олимпийская литература, 2008. – 600 с.
7. Barbosa-Silva M.C.G., Barros A.J.D., Wang J. et al. Bioelectrical impedance analysis: population reference values for phase angle by age and sex. Amer. J. Clin. Nutr. – 2005. – V. 82. – P. 49-52.
8. Bosy-Westphal A., Danielzik S., Dorhofer R.P. et al. Phase angle from bioelectrical impedance analysis: population reference values by age, sex, and body mass index. J. Parenteral Enteral Nutr. – 2006. – V. 30. – P. 309-316.
9. Kyle U.G., Genton L., Slosman D.O., Pichard C. Fat-free and fat mass percentiles in 5225 healthy subjects aged 15 to 98 years. Nutrition. – 2001. – V. 17. – P. 534- 541.
10. Lemura L.M., Mazeikas M.T. Factors that alter body fat, body mass, and fat-free mass in pediatric obesity. Med. Sci. Sports Exerc. – 2002. – V. 34. – P. 487-496.
11. Van Aggel-Leijssen D.P.C.V., Saris W.H., Wagenmakers A. et al. Effect of exercise training at different intensities on fat metabolism of obese men. J. Appl. Physiol. – 2002. – V. 92. – P. 1300-1309.