// Наука і освіта. – 2023. – №4. – 63-69.

Катаріна С. Фрайтаг,
бакалавр культурології,
Люнебурзький університет Леуфана,
пров. Вільшенбрухер, 84, м. Люнебург, Німеччина,
магістр психології,
Гейдельберзький університет імені Рупрехта і Карла,
пров. Грабенгассе, 1, м. Гейдельберг, Німеччина,
ORCID ID: https://orcid.org/0009-0005-1982-0628

Микола Дідух,
доктор психологічних наук,
старший викладач кафедри психіатрії, медичної та спеціальної психології,
Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського,
вул. Старопортофранківська, 26, м. Одеса, Україна,
ORCID ID: https://orcid.org/0000-0002-0790-0795

ВЕДИЧНА МЕДИТАЦІЯ ЯК ЛІКУВАННЯ ПСИХІЧНИХ РОЗЛАДІВ, ПОВ’ЯЗАНИХ ІЗ ТРАВМОЮ

В умовах російського вторгнення в Україну в лютому 2022 року Україна, а також країни, які приймають українських біженців, стикаються з підвищеним попитом на лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР) та депресії. Попередні дослідження показали, що програма трансцендентальної медитації (TМ) є ефективним методом лікування посттравматичного стресового розладу. У цьому дослідженні вивчалася ефективність програми ТМ у лікуванні симптомів ПТСР та депресії в українських біженців у Німеччині. Суб’єкти в групі медитації (n = 40 ) практикували ТМ протягом 60 днів, тоді як суб’єкти контрольної групи (n = 40) цього не робили. Симптоми ПТСР вимірювали на вихідному рівні та через 30 і 60 днів після тестів за допомогою контрольного списку посттравматичного стресового розладу для DSM-5 (PCL-5) та переглянутої шкали впливу подій (IES-R). Симптоми депресії вимірювали за допомогою опитувальника депресії Бека-II (BDI-II). Вплив програми ТМ на змінні результату аналізували в групах і між групами за допомогою параметричних і непараметричних процедур. Через 30 днів група ПТС повідомила про значно меншу кількість симптомів ПТСР порівняно з вихідним тестом (середня різниця PCL-5 Δ = -18,53 [95% ДІ від -25,77 до -11,28], p < .001, IES-R Δ = -16,12 [95% ДІ від -22,65 до -9,60], p < 001), а частка суб’єктів, які набрали більше порогового значення PCL-5 31, знизилася з 60% до 2,5% (z = -4,80, стор < .001). Симптоми депресії, про які повідомлялося, також значно зменшилися (BDI-II Δ = -7,56 [95% ДІ від -12,30 до -2,80], p < ,001). Ці тенденції збереглися протягом 60 днів після тестування. Через 30 та 60 днів після тестів у групі ТМ повідомлялося про значно меншу кількість симптомів ПТСР порівняно з контрольною групою. Аналогічні результати були виявлені для симптомів депресії. Отримані результати підтверджують наявні докази того, що програма ТМ є валідним та ефективним методом лікування посттравматичного стресового розладу, а також вказують на те, що вона також може покращити депресивні розлади.

лікування, ПТСР, депресія, медитація, трансцендентальна медитація.

1. Almeida, F. B., Pinna, G., & Tannhauser Barros, H. M. (2021). The role of HPA axis and allopregnanolone on the neurobiology of major depressive disorders and PTSD. International Journal of Molecular Sciences, 22, 5495.
2. American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA : American Psychiatric Publishing.
3. Aron, E., & Aron, A. (1986). The Maharishi Effect: a revolution through meditation. E. P. Dutton edition.
4. Bandy, C. L., Dillbeck, M. C., Sezibera. (2020). Reduction of PTSD in South African university students using Transcendental Meditation practice. Psychological Reports, 123(3), 725–740.
5. Barnes, V. A., & Orme-Johnson, D. W. (2012). Prevention and treatment of cardiovascular disease in adolescents and adults through the Transcendental Meditation program: a research review update. Current Hypertension Reviews, 8, 227–242.
6. Barnes, V. A., Rigg, J. L., & Williams, J. J. (2013). Clinical case series: treatment of PTSD with Transcendental Meditation in active duty military personnel. Military Medicine, 178(7), 836–840.
7. Barnes, V. A., Monto, A., Williams, J. J., & Rigg, J. L. (2016). Impact of Transcendental Meditation on psychotropic medication use among active duty military service members with anxiety and PTSD. Military Medicine, 181(1), 56–63.
8. Beck, A. T., Steer, R. A., & Brown, G. K. (1996). BDI-II: Beck Depression Inventory manual. 2nd edition, San Antonio, Texas : Psychological Corporation.
9. Bellehsen, M., Stoycheva, V., Cohen, B. H., & Nidich, S. (2021). A pilot randomized controlled trial of Transcendental Meditation as treatment for posttraumatic stress disorder in veterans. Journal of Traumatic Stress, 35(1), 22–31.
10. Ben-Ezra, M., Goodwin, R., Leshem, E., & Hamama-Raz, Y. (2023). PTSD symptoms among civilians being displaced inside and outside Ukraine during the 2022 Russian invasion. Psychiatry Research, 320: 115011.
11. Brady, K. T., Killeen, T. K., Brewerton, T., & Lucerini, S. (2000). Comorbidity of psychiatric disorders and posttraumatic stress disorder. Journal of Clinical Psychiatry, 61(7), 22–32.
12. Bremner, J. D., & Wittbrodt, M. T. (2020). Stress, the brain, and trauma spectrum disorders. International Review of Neurobiology, 152, 1–22.
13. Didukh, M. L., Freytag, K. S., Maksymenko, S. D., Lunov, V., Rudenko, Y. (2022). Reduction in symptoms of posttraumatic stress disorder and depression in Ukrainian refugees practicing Transcendental Meditation. Article submitted for publication.
14. Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S. (2014). Meditation programs for psychological stress and wellbeing: a systematic review and meta-analysis. JAMA Internal Medicine, 174(3), 357–368.
15. Herron, R. E., & Rees, B. (2018). The Transcendental Meditation program’s impact on the symptoms of posttraumatic stress disorder of veterans: an uncontrolled pilot study. Military Medicine, 183(1-2), 144–150.
16. Hirschberger, G. (2018). Collective trauma and the social construction of meaning. Frontiers in Psychology, 9: 1441.
17. Infante, J. R., Peran, F., Rayo, J. I. (2014). Levels of immune cells in transcendental meditation practitioners. International Journal of Yoga, 7, 147–151.
18. Jevning, R., Wallace, R. K., & Beidebach, M. (1992). The physiology of meditation: a wakeful hypometabolic integrated response. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 16(3), 415–424.
19. Kang, S. S., Erbes, C. R., Lamberty, G. J. (2018). Transcendental meditation for veterans with posttraumatic stress disorder. Psychological Trauma, 10(6), 675–680.
20. Kessler, R. C. (2006). Posttraumatic stress disorder: the burden to the individual and to society. Journal of Clinical Psychiatry, 61(5), 4–12.
21. Kim, S.-H., Schneider, S. M., Kravitz, L. (2013). Mind-body practices for posttraumatic stress disorder. Journal of Investigative Medicine, 61(5), 827–834.
22. Kim, D.-Y., Hong, S.-H., Jang, S.-H. (2022).  Systematic review of medical applications of meditation in randomized controlled trials. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(3): 1244.
23. Levine, G. N., Lange, R. A., Bairey-Merz, C. N., & the American Heart Association Council on Clinical Cardiology, Council on Cardiovascular and Stroke Nursing, & Council on Hypertension (2017). Meditation and cardiovascular risk reduction: a scientific statement from the American Heart Association. Journal of the American Heart Association, 6(10): e002218.
24. Lewis, C., Roberts, N. P., Andrew, M. (2020). Psychological therapies for post-traumatic stress disorder in adults: systematic review and meta-analysis. European Journal of Psychotraumatology, 11, 1729633.
25. Maharishi Mahesh Yogi (1967). The science of being and art of living. International SMR Publications, 4th edition. 26. Mallory, J. P., & Adams, D. Q. (1997). Encyclopedia of Indo-European Culture. Taylor & Francis.
27. McEwen (2000). Allostasis and allostatic load: implications for neuropsychopharmacology. Neuropsychopharmacology, 22(2), 108–124.
28. Mosini, A. C., Saad, M., Casalete Braghela, C. (2019). Neurophysiological, cognitive-behavioral and neurochemical effects in practitioners of transcendental meditation – a literature review. Rev. Assoc. Med. Brasil., 65(5), 706–713.
29. Nidich, S., O’connor, T., Rutledge, T. (2016). Reduced trauma symptoms and perceived stress in male prison inmates through the Transcendental Meditation program: a randomized controlled trial. The Permanente Journal, 20(4), 16–007.
30. Nidich, S., Seng, A., Compton, B. (2017). Transcendental Meditation and reduced trauma symptoms in female inmates: a randomized controlled study. The Permanente Journal, 21, 16–008.
31. Orme-Johnson, D. W., Cavanaugh, K. L., Dillbeck,  M. C. (2022). Field-effects of consciousness: a seventeen-year study of the effects of group practice of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi programs on reducing national stress in the United States. World Journal of Social Science, 9(2), doi:10.5430/wjss.v9n2p1.
32. Radell, M. L., Hamza, E. A., & Moustafa, A. A. (2020). Depression in post-traumatic stress disorder. Reviews in the Neurosciences, 31(7), 703–722.
33. Rees, B., Travis, F., Shapiro, D., & Chant, R. (2013). Reduction in posttraumatic stress symptoms in Congolese refugees practicing transcendental meditation. Journal of Traumatic Stress, 26(2), 295–298.
34. Rees, B., Travis, F., Shapiro, D., & Chant, R. (2014). Significant reduction in posttraumatic stress symptoms in Congolese refugees within 10 days of Transcendental Meditation practice. Journal of Traumatic Stress, 27(1), 112–115.
35. Ressler, K. J., Berretta, S., Bolshakov, V. Y. (2022). Post-traumatic stress disorder: clinical and translational neuroscience from cells to circuits. Nature Reviews Neurology, 18(5), 273–288.
36. Rosenthal, J. Z., Grosswald, S., Ross, R. (2011). Effects of transcendental meditation in veterans of Operation Enduring Freedom and Operation Iraqi Freedom with posttraumatic stress disorder: a pilot study. Military Medicine, 176(6), 626–630.
37. Storozhuk, S., Kryvda, N., Hoian, I. (2022). Mental health after trauma: individual and collective dimensions. Wiadomosci Lekarskie, 75(8 pt. 1), 1924–1931.
38. Svorcova, J. (2023). Transgenerational epigenetic transmission of traumatic experience in mammals. Genes, 14, 120.
39. Travis, F., Haaga, D. A. F., Hagelin, J. (2009). A selfreferential default brain state: patterns of coherence, power, and eLORETA sources during eyes-closed rest and Transcendental Meditation practice. Cognitive Processing, 11, 21–30.
40. Travis, F., & Shear, J. (2010). Focused attention, open monitoring and automatic self-transcending: categories to organize meditations from Vedic, Buddhist and Chinese traditions. Consciousness and Cognition, 19(4), 1110–1118.
41. UNHCR (2023). Retrieved July 10, 2023. URL: https://www.unrefugees.org/emergencies/ukraine/
42. Wahbeh, H., Elsas, S.-M., & Oken, B. S. (2008). Mindbody interventions: applications in neurology. Neurology, 70(24), 2321–2328.
43. Walsh, R., & Shapiro, S. L. (2006). The meeting of meditative disciplines and Western psychology: a mutually enriching dialogue. American Psychologist, 61(3), 227–239.
44. Weathers, F. W., Litz, B. T., Keane, T. M. (2013). The PTSD checklist for DSM-5 (PCL-5). URL: https://www.ptsd.va.gov/professional/assessment/adult-sr/ptsd-checklist.asp
45. Weiss, D. S., & Marmar, C. R. (1996). The Impact of Event Scale – Revised. In J. P. Wilson & T. M. Keane (eds.). Assessing psychological trauma and PTSD (pp. 399-411). New York : Guilford.
46. Wenuganen, S., Walton, K. G., Katta, S. (2021). Transcriptomics of long-term meditation practice: evidence for prevention or reversal of stress effects harmful to health. Medicina, 57, 218.
47. World Health Organization (1992). The ICD-10 classification of mental and behavioral disorders: clinical descriptions and diagnostic guidelines. World Health Organization, 1st edition.
48. Yoshimura, M., Kurokawa, E., Noda, T. (2015). Disaster relief for the Japanese earthquake-tsunami of 2011: Stress reduction through the Transcendental Meditation technique. Psychological Reports, 117(1), 206–216.