// Наука і освіта. – 2020. – №4. – 40-47.

Анатолій Чустрак,
кандидат педагогічних наук, доцент,
приват-професор кафедри гімнастики та спортивних єдиноборств,
Державний заклад «Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського»,
вул. Старопортофранківська, 26, м. Одеса, Україна,
Артемій Кізірян,
відмінник освіти України,
Едвард Кізірян,
студент першого курсу,
Державний заклад «Національний університет імені І. І. Мечникова»,
вул. Дворянська, 2, м. Одеса, Україна

ЩО ЛІПШЕ: ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА ЧИ СПОРТ?

За даними Федерального центру лікувальної фізкультури та спортивної медицини Міністерства охорони здоров'я і соціального розвитку РФ, тільки 12% людей після заняття спортом високих досягнень залишаються відносно здоровими. У літературі давно ведеться полеміка, що краще фізкультура чи спорт. Фізична культура є частиною загальної культури людини. А спорт – це лише один з багатьох засобів, що входять у цю більш загальну категорію «фізична культура». Сьогодні, на жаль, культура заважає жити не тільки спортсменам, але і політикам, і бізнесменам, і держчиновникам. У статті звертається увага на негативні сторони спорту, які стали більше виділяться останнім часом: травми, хвороби і навіть смертельні випадки висококваліфікованих спортсменів. У статті наводяться факти, висловлювання відомих вчених, травматологів, лікарів, тренерів про причини негативного впливу спорту та рекомендації, як цього уникнути. і попереджають: заняття спортом, як і куріння, небезпечно для здоров'я. Подані рекомендації вчених та лікарів для починаючих спортсменів. Необхідні хоча б консультації лікаря та яким видом спорту краще займатися. Які при цьому повинні бути: спортивна одежа, взуття та головне, які навантаження використовувати на початку. Забороняється займатися спортом з діагнозом ракових та імуннодефіцитних хвороб, через простудні та інші запалення і навіть через плохе самопочуття. Потрібно слухати свій організм, закінчувати тренування при перших сигналах втоми та ніколи не перевантажуватись, на що рідко звертають увагу тренери. За статистикою травм серед бігунів: найчастіше травмуються коліна, потім гомілкостопи, тазостегнові суглоби, поперек, м’язи і сухожилля, стегна та ікри, верхня частина спини і шия. Американська комісія з безпеки зареєструвала за один рік 554 тисячі травм велосипедистів. Показані рекомендації академіка М. Амосова: комплекс із 10 вправ, повторюючи кожну вправу 100 разів. А тібетські лами рекомендують всього 5 вправ та повторення від 3 до 21 разу кожну. Все можна використовувати на благо, чи на шкоду. Все є їжа, і все є отрута, головне – міра. Вибирати Вам – високі спортивні досягнення та рекорди або висока працездатність і здорове довголіття.

фізична культура, спорт, здоров'я спортсменів

1. Академик Николай Амосов о движении и физических упражнениях. Наука и жизнь. Как сохранить здоровье и работоспособность. URL: https://www.nkj.ru/archive/articles/5136/ (дата звернення: 10.07.2020).
2. Ашмарин Б. А. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов по спец. 03.03 ≪Физ. культура≫. Под ред. Б. А. Ашмарина. Москва: Просвещение, 1990. 287 с.
3. Баррер Стивен «Осторожно спорт!». 2015. 230 с. URL: https://www.livelib.ru/book/1001226877/quotesostorozhno-sport-o-vrede-bega-fitnesa-i-drugihfizicheskih-nagruzok-stiven-barrer#quotes (дата звернення: 10.07.2020 ).
4. Васильева О. С., Правдина Л. Р., Литвиненко С. Н. Книга о новой физкультуре. Ростов-на-Дону, 2001. 141 с.
5. Визитей Н. Н. Проблемы методологии построения концепции олимпизма как социальнокультурного явления. Новое мышление и олимпийское движение. Москва, 1990. С. 58–69.
6. Гафиатулина Н. Х. Здоровье как ценность в среде учащейся молодежи: Монография. Ростов-наДону: РАС ЮРГУЭС, 2009. 166 с.
7. Гафиатулина Н. Х. Государственная молодежная политика в сфере социального здоровья молодежи. Вестник развития науки и образования. 2012. №5. С. 110 –115.
8. Гафиатулина Н. Х. Здоровьесберегающие модели профессиональной социализации студенческой молодежи в условиях социальной неопределенности. «Инженерный вестник Дона». 2013. №3. URL: http://www.ivdon.ru/magazine/archive/n3y (дата звернення:14.12. 2020).
9. Кібальник О. Зміст фітнес-технології для підвищення рухової активності підлітків. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : зб. наук. пр. Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки. Луцьк: РВВ “Вежа” Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки, 2009. № 2 (6). С. 42–46.
10. Круцевич Т. Ю. Управление физическим состоянием подростков в системе физического состояния: автореф. дис. … д-ра наук по физ. воспитанию и спорту: 24.00.02. Нац. ун-т физ. воспитания и спорта Украины. Киев, 2000. 44 с.
11. Лубышева Л. И. Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности. Теория и практика физической культуры. 2001. №4. С. 11 – 15.
12. Матвеев Л. П. Общая теория спорта. Москва, 1997. 304 с.
13. Павлов Е. В. Социокультурный феномен спорта: коммуникативный аспект: автореферат дис. … канд. филос. наук: 23.00.02. Томск, 2012.
14. Пономарев И. Е., Литвинов В. А., Пономарев О. И. Состояние общества, здоровье человека и проблемы воспитания, образования и оздоровления студентов средствами физической культуры. Гуманитарные, социально-экономические и общественные науки. 2016. №4.
15. Холодов, Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. 8-е изд., стер. Москва: Академия, 2010. 480 с.
16. Педагогика физической культуры и спорта : учебник для студ. высш. учеб. заведений. С. Д. Неверкович [и др.]; под ред. С. Д. Неверковича. Москва: Академия, 2010. 336 с.
17. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: учеб. Пособие я студ. высш. учеб. заведений. Ю. Д. Железняк [и др.]; под ред. Ю. Д. Железняка. 4-е изд., перераб. Москва: Академия, 2010. 272 с.
18. Почему умирают спортсмены. Валерия Кукалева. URL: https://www.eurosport.ru/allsports/story_sto7428174.shtml (дата звернення: 10.07.2020)
19. Травмы в гимнастике. URL: //https://www.flogymnastics. com/articles/6275076-5-ofthe-most-common-gymnastics-injuries-how-best-toprevent-them (Eurosport, дата звернення: 10.07.2020).
20. Чустрак А. П., Кизирян А. Г., Кизирян Є. Д. Оздоровлене людей среднего и старшего возравста с применением упражнений ударно-волнового воздействия. Матеріали ХІІ міжнародної науковопрактичної конференції 13-14 вересня 2018 року. Одеса. Ч. 2. С. 101–105.
21. Чустрак А. П., Кизирян А. Г., Кизирян Є. Д. Оздоровительный комплекс упражнений с использованием большого гимнастического мяча (фітбола). Матеріали ХІІ міжнародної науково-практичної конференції 13–14 вересня 2018 року. Одеса. Ч. 2. С. 106 –109.